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  • leana84

Recette : tortillas !




Cuisiner c'est bien, mais cuisiner en s'amusant c'est encore mieux !

Retrouvez la recette des tortillas, à faire en famille 🌯


Ce dont vous avez besoin pour une tortilla :

  • 3 cuillères à soupe de lentilles en conserve

  • 1 morceau de tomate moyenne

  • 1 morceau d’avocat

  • 2 cuillères à café de crème fraîche

  • 1 pincée de cumin

  • des tortillas de blé

  • 60 mL de fromage râpé


Préparation :

- Devant votre enfant :

Ouvrir les lentilles, les rincer, égoutter et puis les mettre dans un bol. Couper la tomate, enlever la peau de l'avocat et couper le en tranches.


Maintenant c'est au tour de votre enfant de :

  • - Mettre 3 c. à soupe de lentilles dans un bol, ajouter 2 c. à café de crème fraîche. Ajouter une pincée de cumin puis mélanger les ingrédients.

  • - Couper les morceaux de tomates en petit dés.

  • - Trancher le morceau d'avocat en deux.

  • - Prendre une tortilla et déposer au centre du mélange de lentilles et crème. Déposer au dessus du mélange les tranches d'avocat et les tomates en dés.

  • - Ajouter du fromage râpé par-dessus.


Aidez votre enfant à enrouler la tortilla et le tour est joué ! 🤩



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