Recette : tortillas !




Cuisiner c'est bien, mais cuisiner en s'amusant c'est encore mieux !

Retrouvez la recette des tortillas, à faire en famille 🌯


Ce dont vous avez besoin pour une tortilla :

  • 3 cuillères Ă  soupe de lentilles en conserve

  • 1 morceau de tomate moyenne

  • 1 morceau d’avocat

  • 2 cuillères Ă  cafĂ© de crème fraĂ®che

  • 1 pincĂ©e de cumin

  • des tortillas de blĂ©

  • 60 mL de fromage râpĂ©


Préparation :

- Devant votre enfant :

Ouvrir les lentilles, les rincer, Ă©goutter et puis les mettre dans un bol. Couper la tomate, enlever la peau de l'avocat et couper le en tranches.


Maintenant c'est au tour de votre enfant de :

  • - Mettre 3 c. Ă  soupe de lentilles dans un bol, ajouter 2 c. Ă  cafĂ© de crème fraĂ®che. Ajouter une pincĂ©e de cumin puis mĂ©langer les ingrĂ©dients.

  • - Couper les morceaux de tomates en petit dĂ©s.

  • - Trancher le morceau d'avocat en deux.

  • - Prendre une tortilla et dĂ©poser au centre du mĂ©lange de lentilles et crème. DĂ©poser au dessus du mĂ©lange les tranches d'avocat et les tomates en dĂ©s.

  • - Ajouter du fromage râpĂ© par-dessus.


Aidez votre enfant à enrouler la tortilla et le tour est joué ! 🤩



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